ARUN Tacto Consciente
El tacto consciente no es únicamente una técnica para aprender. Es un aprendizaje para sentir directamente en “este momento”, el tacto… sin juzgar, analizar o comparar. Tocando con la actitud de Tathata o “aceptación incondicional”. Siendo tu mismo y sintiendo, sin miedos o expectativas, la vida en el cuerpo y aprendiendo cómo usar tu toque de una manera segura e íntima que ayude al cuerpo a relajarse y expandir la consciencia interior. ARUN podría llamarse también “meditación interactiva”. ARUN está profundamente enraizado en la visión de Osho de las 3 M (Matemáticas, Música y Meditación) y en la Psicología de los Budas. Su potencial es inmenso.
El masaje tradicional Tailandés tiene muchas cosas en común con ARUN. Está basado en el tacto, estiramientos y movimientos rítmicos, abriendo las líneas energéticas internas del cuerpo (estas líneas reciben la denominación de Sen en tailandés). Estos caminos se distribuyen a lo largo del cuerpo, conectando cada parte de manera tridimensional de la cabeza a los talones, desde la superficie hacia lo profundo.
El masaje tradicional Tailandés tiene muchas cosas en común con ARUN. Está basado en el tacto, estiramientos y movimientos rítmicos, abriendo las líneas energéticas internas del cuerpo (estas líneas reciben la denominación de Sen en tailandés). Estos caminos se distribuyen a lo largo del cuerpo, conectando cada parte de manera tridimensional de la cabeza a los talones, desde la superficie hacia lo profundo.
Saber Sentir
SENTIR, PENSAR Y ACTUAR.
Qué es lo que debemos observar en nosotros?. A veces el actuar está condicionado a las circunstancias o se actúa por deber o responsabilidad. En cuanto al pensar, a veces se piensa de una determinada manera porque uno hizo suyo el pensar de otros ya sea por admiración o por la educación que ha recibido. EL SENTIR es lo que nos da mayores garantías que sea realmente nuestro. Por lo tanto de aquí se parte, y en base a él debemos construir el pensar que determinará finalmente nuestra forma de actuar.
Mucho se habla de mirar hacia dentro de uno, para conocerse a sí mismo. Pero no siempre se entiende cómo se hace esto. Esto se hace poniendo una “gran oreja” a lo que tú sientes respecto de todo: las actividades, las formas de pensar, las reglamentaciones, las cosas, las actitudes, etc. para ir distinguiendo entre tu forma de ver las cosas y la forma de ver de los demás. Para esto debes dejar de considerar “como se debe pensar” frente a determinadas situaciones ni “cómo los demás esperan que tu pienses”, sino tal cual tú las sientes. Ni “cómo se realiza tal o cuál cosa”, sino cómo la harías tú.Así irás descubriendo: lo que prefieres, lo que te llama la atención, lo que rechazas, lo que anhelas, lo que sueñas, en lo que te sientes capaz, lo que te es indiferente, qué ocupa tu imaginación, cuáles son tus fantasías, a qué le temes, qué cosas tienen mayor valor para tí.
Qué es lo que debemos observar en nosotros?. A veces el actuar está condicionado a las circunstancias o se actúa por deber o responsabilidad. En cuanto al pensar, a veces se piensa de una determinada manera porque uno hizo suyo el pensar de otros ya sea por admiración o por la educación que ha recibido. EL SENTIR es lo que nos da mayores garantías que sea realmente nuestro. Por lo tanto de aquí se parte, y en base a él debemos construir el pensar que determinará finalmente nuestra forma de actuar.
Mucho se habla de mirar hacia dentro de uno, para conocerse a sí mismo. Pero no siempre se entiende cómo se hace esto. Esto se hace poniendo una “gran oreja” a lo que tú sientes respecto de todo: las actividades, las formas de pensar, las reglamentaciones, las cosas, las actitudes, etc. para ir distinguiendo entre tu forma de ver las cosas y la forma de ver de los demás. Para esto debes dejar de considerar “como se debe pensar” frente a determinadas situaciones ni “cómo los demás esperan que tu pienses”, sino tal cual tú las sientes. Ni “cómo se realiza tal o cuál cosa”, sino cómo la harías tú.Así irás descubriendo: lo que prefieres, lo que te llama la atención, lo que rechazas, lo que anhelas, lo que sueñas, en lo que te sientes capaz, lo que te es indiferente, qué ocupa tu imaginación, cuáles son tus fantasías, a qué le temes, qué cosas tienen mayor valor para tí.
